Zyklus Yoga & Ernährung
"Eine Frau ist ein vollständiger Kreis. In ihr liegt die Kraft zu erschaffen, zu nähren und zu verwandeln.“
- Diane Mariechild -
Zyklus Yoga & Ernährung
Verstehe deinen Zyklus nicht als Last, sondern als kraftvolle Ressource. Neben gezielten Yoga-Übungen, die dich dabei unterstützen, den Rhythmus deines Körpers zu respektieren und zu nutzen, beschäftigen wir uns auch mit zyklusorientierter Ernährung. Während unseres gemeinsamen Picknicks lernst du, wie du dich in den verschiedenen Phasen deines Zyklus richtig ernähren kannst, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen und in Einklang mit ihm zu leben.
Das erwartet dich
- Alignment Yoga
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Achtsames Ausführen der Übungen
- theoretisches Wissen über Zyklus
- einzigartige Atmosphäre
- zyklusbasierte Ernährungstipps für deinen Alltag
- Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Situationen
Das bringt es dir
- Stressregulation und Entspannung
- Verbesserung und Erhaltung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Mehr Bewusstsein und Verständnis für den eigenen, femininen Körper
- Wohlbefinden in jeder Zyklusphase
- Alltag leicht leben mit dem Zyklus
- Mehr Selbstvertrauen
- Unterstützt dich bei deinem Kinderwunsch
Deine Voraussetzungen
- Keine aktuellen Verletzungen
- Solltest du verletzt gewesen sein, hole dir vorab bitte die Zustimmung von deinem Arzt/ deiner Ärztin
- du hast einen hormonfreien Zyklus
Das benötigst du
- bequeme Kleidung
- einen Stift
Das bekommst du vor Ort
- Frauen Tee
- Detox Water
- gesunde Snacks und selbstgemachte Köstlichkeiten
- Workbook (im Wert von über 20 EUR)
- eine Yogamatte aus Naturfasern
- weitere Yogautensilien wie Bolster, Decken, Sitzkissen, Block, Gürtel
- ein Schließfach für deine Wertsachen
- Klimaanlage und Heizung
- öffentliche Parkplätze
- Räucherstäbchen
- Goodie-Bag
- geballtes Expertenwissen zu Bewegung, Ernährung, Stress und Entspannung
Dein Übungsort:
SEVEN
im Elevate Studio
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
Deine Investition
Harmonie im Herbst - Zyklus Yoga und Ernährung Workshop
Samstag, 30.11.24
10:00 bis 12:00 Uhr
Regulär 60,00 EUR
Early Bird 49,00 EUR*
*gilt bis zum 8.11 um 0:00 Uhr
Hast du Fragen?
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