MamaWORKOUT Babybauch (Yoga)
"Ein Kind zu bekommen, ist, als ob ein eigenes Herz einen zweiten Herzschlag bekommt."
- Sophie M. Hardach -
MamaWORKOUT Babybauch (Yoga)
Das erwartet dich
- Kräftigende und mobilisierende Übungen für die Schwangerschaft und Geburt
- angepasster, sanfter Vinyasa-Stil mit Yin-Elementen (dynamisch und statisches Üben)
- Entspannungsübungen
- Atemtechniken für die Geburt
- Ohne Springen oder Laufen
- Erklärungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung
- präzise Anleitung
- Inklusive Kursleitung: verschiedene Schwierigkeitslevel in den Übungen
- familiäre Atmosphäre
Das bringt es dir
- Fit und aktiv bleiben auch während der Schwangerschaft
- Stärkung von Beckenboden und Muskelkorsett
- Körperliche und Mentale Vorbereitung auf die Geburt
- Bessere Erholung im Wochenbett
- Ein gutes Körpergefühl
- Selbstvertrauen für Schwangerschaft und Geburt
Das bekommst du vor Ort
- etwas zu trinken
- eine Natur-Yogamatte
- weitere Yoga Utensilien
- ein Schließfach für deine Wertsachen
- Klimaanlage
- öffentliche Parkplätze
- WhatsApp Gruppe für direkten Austausch
- Tipps und Links für deine Schwangerschaft und Geburt
- einen Regenerationsplan mit Tipps und Übungen für das Wochenbett (auszuhändigen ab der 36. SSW)
Das benötigst du
- bequeme Kleidung
- ggf. ein großes Kissen oder Stillkissen
Deine Voraussetzungen
- Go von deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen
- du hast dich bereits vor der Schwangerschaft sportlich bewegt
- alle Schwangerschaftswochen sind willkommen
Dein Übungsort:
SEVEN
im Elevate Studio
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 SGB
Kurs anmelden und bezahlen
Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80% (8/10 Terminen) teilnehmen
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80% (manche sogar 100%). Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
Deine Investition
5er Kurs (noch 1 Platz)
Jeden Donnerstag
05.06.-03.07.25
18:45 - 19:45 Uhr
5 Termine
Hansefit 00,00 EUR
Regulär 80,00 EUR
Hop In
Jeden Donnerstag
18:45 - 19:45 Uhr
Regulär 16,00 EUR
Hansefit 00,00 EUR
Nachholstunde 00,00 EUR
Präventionskurs
Jeden Donnerstag
07.08. - 16.10.25
18:00 - 19:15 Uhr
10 Termine
Regulär 180,00 EUR
Für Hansefit-Teilnehmerinnen/ 5er Kurs
Jeden Donnerstag
07.08. - 11.09.25
18:00 - 19:15 Uhr
5 Termine
Hansefit 00,00 EUR
Regulär 90,00 EUR
Ratenzahlung ist möglich. Sprich mich dazu einfach an.
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Für deine Frau, Partnerin, Freundin, Mutter, Tochter, Schwester, Tante, Freundin, Bekannte oder Arbeitskollegin.
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