Mama (Baby) Yoga
"Aber indem ich mir selbst etwas schenke und es mit anderen teile, lerne ich, dass der beste Weg, meinen Kindern ein erfülltes Leben nahezubringen, nicht der ist, mein Leben zu opfern, sondern der, selbst ein erfülltes Leben zu leben."
- Nancy McBrine Sheehan -
Mama (Baby) Yoga
Als Mama kenne ich den oft stressigen Alltag mit Kindern, Haushalt, Beziehung und Freundschaften. Dabei bleibt meistens keine Zeit für dich. Yoga hat mir gezeigt, wie wichtig das aber ist. Zeit für dich. Hier im Kurs schaffst du wieder mehr Bewusstheit für dich und deine Bedürfnisse und kannst deine Disbalancen ausgleichen. Denn nur wenn es dir gut geht, geht es auch deiner Familie gut.
Das erwartet dich
- einfache Vinyasa Flows
- Yin Elemente
- Entspannungs- und Atemübungen
- familiäre Atmosphäre
- Bewegungsmöglichkeiten für dein Baby, wenn du es mitbringst
Das bringt es dir
- Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
- Stärkung und Mobilisation des gesamten Körpers
- mehr Liebe und Akzeptanz für deinen Körper
- Auszeit aus dem Mama-Baby-Alltag
- mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag
- Austausch mit anderen Mamas
Das bekommst du vor Ort
- öffentliche Parkplätze
- eine Naturmatte für dich
- Yoga Utensilien wie Blöcke, Polster, Sitzkissen u.v.m.
- Spielzeug für dein Baby
- Auf- und Abbau Service
- etwas zu trinken
- Umkleiden
- klimatisierte Räume
- ein Schließfach für deine Wertsachen
- Kursraum nur über Treppen erreichbar
Das benötigst du
- bequeme Kleidung
- ggf. Babymatte und Babydecke
- ggf. alles Nötige für dein Baby
- alles Nötige für dich
- ggf. ein Handtuc
Deine Voraussetzungen
- Go von deiner Gynäkologin
- Rückbildungskurs Level I ist (fast) abgeschlossen
- Die Geburt liegt mindestens 3 Monate zurück
Dein Übungsort:
SEVEN
Elevate Studio
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
Deine Investition
Hop In
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Schnupperstunde 16,00 EUR
Nachholtermin 00,00 EUR
Hansefit 00,00 EUR
Neuer Kurs
Jeden Donnerstag
16:30 - 17:30 Uhr
17.04.25 - 22.05.25
(5 Termine)
Regulär: 80,00 EUR
Hansefit 00,00 EUR
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