Kurse für Schwangere
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“
- B. K. S. Iyengar -
Kurse für Schwangere
Wenn du schwanger bist, möchtest du deinen Sport gerne weitermachen, aber manchmal geht es leider nicht. In meine Kurse darfst du kommen wie du bist - auch mit Babybauch. Ich lade dich herzlichst ein, dir den Raum und die Zeit für dich zu schenken.
Yoga
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit, dich körperlich, emotional und geistig auf die Geburt vorzubereiten. Hier kannst du fit bleiben und Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Lerne mehr über und trainiere deinen Beckenboden. Baue eine liebevolle, intuitive Bindung zu dir und deinem Baby auf. Erfahre mehr über verschiedene Atemtechniken, die dir helfen können, während der Geburt in Entspannung zu bleiben.
Yoga Fit
Bleibe auch während deiner Schwangerschaft fit und aktiv und lindere körperliche Beschwerden. Die Übungen stärken und mobilisieren deine Muskulatur und Gelenke, vor allem im Rücken, Becken und in den Beinen. Baue Kraft und Beweglichkeit auf, um für die Geburt körperlich vorbereitet zu sein und den Rückbildungsprozess zu unterstützen.
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