Yoga Fit
für Schwangere
"You never understand life until it grows inside of you.“
- Sandra Chami Kassis -
Yoga Fit für Schwangere
Das erwartet dich
- Kräftigende und mobilisierende Übungen für die Schwangerschaft und Geburt
- Hatha und Yin Yoga Übungen
- dynamische und statische Übungsformen
- Entspannungsübungen
- Atemtechniken für die Geburt
- Ohne Springen oder Laufen
- präzise Anleitung
- Inklusive Kursleitung: verschiedene Schwierigkeitslevel in den Übungen
- familiäre Atmosphäre
Das bringt es dir
- Fit und aktiv bleiben auch während der Schwangerschaft
- Stärkung von Beckenboden und Muskelkorsett
- Körperliche und Mentale Vorbereitung auf die Geburt
- Bessere Erholung im Wochenbett
- Ein gutes Körpergefühl
- Selbstvertrauen für Schwangerschaft und Geburt
Das bekommst du vor Ort
- etwas zu trinken
- eine Natur-Yogamatte
- weitere Yoga Utensilien
- ein Schließfach für deine Wertsachen
- Klimaanlage
- öffentliche Parkplätze
- WhatsApp Gruppe für direkten Austausch
- Tipps und Links für deine Schwangerschaft und Geburt
- 15%-Rabatt-Gutschein auf deinen nächsten Kurs
Das benötigst du
- bequeme Kleidung
- ggf. ein großes Kissen oder Stillkissen
Deine Voraussetzungen
- Go von deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen
- du hast dich bereits vor der Schwangerschaft sportlich bewegt
- alle Schwangerschaftswochen sind willkommen
Dein Übungsort:
SEVEN
im Elevate Studio
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
Deine Investition
Hop In Stunde (einmalig)
Jeden Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
16,00 EUR
Aktueller Kurs
21.11.24 - 19.12.24
Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
5 Termine
Regulär 80,00 EUR
Steig jetzt mit ein! Der Preis reduziert sich entsprechend.
Neuer Kurs
02.01.25 - 20.20.24
Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
8 Termine
Regulär 128,00 EUR
Christmas Special Price: 116,00 EUR*
*gilt bis 25.12.24 um 00:00 Uhr
Verschenke einen Gutschein
Für deine Frau, Partnerin, Freundin, Mutter, Tochter, Schwester, Tante, Freundin, Bekannte oder Arbeitskollegin.
Du interessierst dich für Yoga Fit in für Schwangere. Dann könnten dir die anderen Kurse auch gefallen.
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit, dich körperlich, emotional und geistig auf die Geburt vorzubereiten. Hier kannst du fit bleiben und Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Lerne mehr über und trainiere deinen Beckenboden. Baue eine liebevolle, intuitive Bindung zu dir und deinem Baby auf. Erfahre mehr über verschiedene Atemtechniken, die dir helfen können, während der Geburt in Entspannung zu bleiben.
MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung unterstützt dich in der Weiterführung deiner Rückbildung und gibt dir ein gutes Körpergefühl. Dich erwarten kräftigende und mobilisierende Übungen für den gesamten Körper. Dabei steht die Körpermitte immer im Fokus. Dein Baby kannst du als mögliches Trainingsgerät mit in die Übungen integrieren, sodass ihr beide Spaß an der Bewegung habt.
Mama Baby Dance
Mit Baby in der Trage bewegst du dich rhythmisch zur aktueller Musik. Während dein Baby gemütlich und warm in der Trage an dir gekuschelt ist, lernst du in jeder Stunde eine leichte Abfolge an Schritten. Wir üben die Choreografie gemeinsam und lockern dabei unsere Muskeln - außer den Beckenboden, den stärken wir.
Hast du Fragen?
Schau gerne unter FAQ, ob dort deine Frage schon beantwortet worden ist. Wenn du keine passende Antwort findest, kannst du mir natürlich gerne schreiben.